İşte d vitamini hakkında bilinmesi gerekenler :
Kış aylarında yaşadığımız en önemli sorunlardan bir tanesi D vitamin eksikliği...
D vitamini deyip geçmeyin bir çok hastalığa iyi geliyor.
Halsizlik,bitkinlik,adele ağrıları,kas yorgunlukları gibi bir çok rahatsızlığa yol açar.
Unutmamalıyız ki D vitaminin %90 güneş ışığından sağlanır.
D Vitamini Hangi Hastalıklara İyi Geliyor ?
Kanser,Kalp,Depresyon,Kemiklerde deformasyon gibi bir çok hastalıklara iyi geliyor.
D Vitamini Faydaları :
D vitamini öncelikle bütün hücrelerimizi güçlendirir.
D vitamini vücudumuzun direncini artırır.
Kanında yüksek D vitamini olanlar kışın hastalanmıyor.
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Seks hormonlarını güçlendiriyor.
Troid hastalıklarını geçiriyor.
Canan Karatay'dan Tavsiyeler :
Dikkat edilecek bir husus var yazın öğlen gölgenizin en kısa olduğu zaman güneşin en faydalı olduğu zamandır.Krem koruyucu herhangi bir şey sürmeden 20 dakika kalırsanız vücudunuz 25 bin ünite d vitamini üretiyor.
Yine dikkat edilecek bir husus : Saat 10'a kadar güneşlenin veya 3'den sonra güneşlenin çünkü yatay geldiği zaman ultraviole ışıkları süzülüyor.
Ayrıca d vitamini hamileler için ve yeni doğan çocuklar için çok önemlidir.
Bazı bebekler doğduklarında sarılık oluyorlar peki bunlar nasıl tedavi ediliyor ?
D vitamini ile tedavi ediliyor ultraviole veriliyor ki vücudu d vitamini üretsin.
D vitaminin faydaları,d vitamini eksikliği nasıl anlaşılır ? d vitamini neye iyi geliyor ?
